肾阴虚，则火旺，肾脏的8个求救信号

1．肩膀疼痛
右肩膀莫名疼痛，可能是肾脏压迫附近的神经所致。

2．夜里磨牙
睡不踏实、经常磨牙、说梦话，事实上是肾脏出了问题。

3．鼻头发红
肾脏参与体内荷尔蒙分泌，一旦发生紊乱，鼻头易发红。

4．指甲竖线
指甲上出现一条竖线、颜色枯槁、变脆，可能是肾脏不好。

5．容易疲劳
肾脏细胞受损伤，表现为乏力、疲倦、思睡、整天不精神。

6．眼睛干涩
眼白发黄、眼睛干涩、呆滞、视物不清，肾脏不足所致。

7．入睡缓慢
脾气暴躁、易失眠、凌晨惊醒、烦躁、翻来覆去睡不着。

8．经常便秘
食后胀满、经常便秘、口干口苦、头发油腻、四肢发凉。

【保护肾脏，减少病变，这样做】
1．减轻肝脏负荷
少吃辛辣油腻、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，不要熬夜。

2．饮茶代替饮酒
保护肝脏，少饮酒多喝茶，促进肾脏健康，减少肝的负担。

3、人参，生山药，山茱萸，杜仲，当归，枸杞子，金樱子，生地黄，玄参。

功效：宣泄，五心烦热，口干尿黄，神疲乏力，舌红少苔。
用法：水煎煮2次，2煎相合，早晚分服。