你们要的无糖无油的花生酱我下午已经做好了，但是我朋友上门来喊我吃饭（图7）不去他就不走！没办法，视频就先不剪辑了，发个图片和食谱你们先做吧，我要跟他吃饭了[doge]我也很无奈（图9）
【无糖无油花生酱】顺滑版&带颗粒 两版⬇️
步骤1
烘烤：烤箱170摄氏度上下火，烤20分钟左右，烤熟烤出香味，花生变金黄色，放凉。
炒香：不粘锅不放油，中小火煎到花生出香味，放凉。
步骤2
【顺滑型花生酱】把所有花生放料理机里，打1分钟左右成粉末状后暂停1分钟等花生自己出油脂。
步骤 3
继续再打，刚开始会比较干，先不要着急加额外油脂，再搅打，直到顺滑（自己观察花生酱状态）
步骤4
直到花生酱呈现顺滑状态贴在料理机璧上，香味扑鼻，就可以倒在小瓶子里，过2分钟后，酱的棱角会渐渐消失，软化成半液体样子。
步骤5
【颗粒型花生酱】 如果你想吃带颗粒状的花生酱就取30克花生放料理机里，打10秒左右，打到花生成小粒状倒入顺滑的花生酱里搅拌30秒左右即可！
【饭饭特别唠叨】
1、花生酱用干净的密封罐装好放冰箱冷藏保存，20天左右保质期！冷藏时间久了如果抹不开，可以用微波炉加热10秒左右！保存时间久了就出现浮油，搅拌均匀即可。
2、我用了1斤的花生，没有添加任何其他食材，做了大概两小罐花生酱！你们根据自己的需求选择用量，调整具体搅拌和烘烤的时间以及搅拌机机器功率。
3、一般打时间长了后都能成顺滑状，先别加其它油脂。实在万一太干打不动，再加一点液体黄油或者食用油即可！市场上卖的一般都会加油、糖，所以比较稀，我喜欢这种纯粹的花生酱，口感醇厚浓郁！#饭饭[超话]# 参加了#宅家美食PK赛##你好烘焙[超话]# @鲜城