#跟老梁聊天[超话]# 梁老爷子的肌肉还凑合吧？不那么油腻了，62岁。
2型糖尿病20多年，一直都肥头大耳、血糖不稳定。2018年开始被我领进健身房，此后每天健身2小时，一天器械训练和跑步，一天游泳。现在太瘦了，我监督他喝蛋白粉，增加蛋白摄入。
科学孝顺父母，不是床旁伺候，而是让他们更健康更开心，子女也少花钱。