#第一次和人连麦睡觉#
连麦睡觉就是想有个人陪自己入睡。。。

对于连麦圈外人来说，会有一种疑问：一个人睡觉就好了，还要保持语音接通的状态，不怕睡着后被对方吵醒吗？

实际上，有的人睡眠状况不稳定，经常失眠，而连麦睡觉还有助眠的作用。一定程度上的ASMR，可以刺激脑部麻木的区域，可以舒缓睡觉前的焦虑。

其次，缓解心理压力和内心安全感。睡前倾诉自己的负面感受不仅可以缓解恐惧、惊慌的负面情绪，还可以减轻悲伤和愤怒的情感体验。

所以连麦和陌生人聊心事，在一定程度上也能缓解我们的心理压力。
#心理成长联盟#