#tiger虎牌膳食课堂#
三月不减肥，四月徒伤悲，
宅家了这么久，也该“掉掉肉”啦！
今日美食推荐——《素高丽菜卷》
营养健康不长肉，赶快学起来！

材料：
1. 卷心菜叶（大） ………… 2片
2. 粉条（干货） ………… 10g
3. 木耳（干货） ………… 4g
4. 豆干 ………… 35g
5. 杏鲍菇 ………… 30g
6. 胡萝卜 ………… 25g
7. 芹菜 ………… 25g
调味料（8.～11.）
8. 酱油 ………… 1/2汤匙
9. 玉米淀粉 ………… 1茶匙
10. 白糖 ………… 1/2茶匙
11. 盐 ………… 适量

做法：
1. 取下卷心菜叶并汆水。
2. 粉条用水泡发。变软后沥干水分，切成易食用的长度。
3. 木耳用水泡发。
4. 木耳、芹菜、杏鲍菇、豆干、胡萝卜切成细丝。
5. 将2 与4 放入碗中，加入调味料后充分混合搅拌。
6. 展开卷心菜叶，将4 等分后的5 置于中间包起来，然后用牙签串好。
7. 将6 在调理盘中摆好。
8. 把洗好的米和水放入内锅，装入本体。
9. 将7 放入内锅，选择「同时烹调」菜单，按下〔煮饭〕键。
10. 煮好后，盛入盘里。