#关于美#

拯救稀疏毛发，增发护发全法则。

女性脱发其实较少像男性一样受到雄性激素或遗传基因影响，所以大多数脱发都是可以救的。

如果你童年时代其实头发不少，只是不知道从什么时候开始渐渐稀疏，那就是可以救的，因为要么就是糟糕的养护习惯让它们折损了，要么就是毛囊进入了休止期。

如果你从小就毛发细软稀疏，也可以通过增厚单根发丝的方法视觉上增厚头发。

内服：维生素ABCDE、蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等都对促进毛发生长有效，如果不想吃补充剂的话，肉类、蔬菜、豆制品、粗粮缺一不可，都要足量均衡摄入。

如果懒的话，直接选择促进头发生长的补充剂也有很多选择，我自己吃的种类太多了，我觉得效果方面差别不大，毕竟成分差不太多，也是根据价位选择就好。

外用：

健康的养护习惯

1：不用过热的水洗头
2：减少发丝间的摩擦、洗发、擦干、睡觉的时候都要尽量减少发丝之间的摩擦，不要让它们互相搓揉。
3：涂护发素之前，最好先用毛巾把头发吸到不怎么滴水再涂，因为湿水有利于头发毛鳞片打开吸收营养，但水太多则会稀释护发素，不利于发挥效果。
4：每日梳头包括头皮，适当刺激头皮血运也有利于生发。
5：吹风机距离发丝之前距离10公分以上，且不要为了省时用过热的风档，也不要拿掉吹风嘴。

6：需要给头皮涂精华的话，一个头皮给药梳是很便捷的选择，不需要带贵的带震动按摩功能的，只要能流药就行。

我摸索出的比较高效的洗护方法流程👉http://t.cn/AiRkyiTR

家庭自制高性价比发质护理👉http://t.cn/Aid3DUvn，我每月会坚持一到两次，卡诗鱼子酱加绿色活力胶，发丝不是暂时性的顺滑，没有硅感，是轻盈的顺滑感，坚持下去能真的改善发质。

加热帽温度不要过高，时间不要过长，加热的时候经常摸一下发丝感觉上面的护发素快干的时候就停止加热，晾到正常温度再去洗头。

梳子选择：

TT梳对易打结的毛躁头发是刚需，同时这类梳尺密集地梳子对头皮也有好处。
出门前想要发丝更有光泽，需要再加一把猪鬃毛梳，对发丝有抛光效果，根据能力选择价格范围即可。

下面是我买的一部分护发产品的使用感，不用非要复制同款，按需求选择即可。