【拉伸】
很多姐妹都在跟我要拉伸的视频，今天分享来自运动博主MadFit的全身拉伸放松训练[太开心]非常实用，运动后或者睡觉前都可以来一组！
这套动作一共15分钟，能放松全身肌肉，让身体冷却下来。运动完一定要拉伸，活动筋骨，避免损伤，日常拉伸也能改善身体哦[ok]
建议收藏起来用！
#宅家健康运动计划##健康tips请接力##女生节# http://t.cn/A67dNQpn
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