【质优价廉的补品】1.龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状——龙眼杞蛋。2.黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿——黑豆核桃炖猪腰 3.当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛——当归益母草蛋 4.黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病——黑芝麻炖鸡 ​​​​