✅一周不重样好吃不怕胖的减肥餐

💕周一
红薯球鸡块蔬果便当
主食：红薯
优质脂肪：鸡胸肉60g
蔬菜纤维：烤圣女果、生菜、蓝莓、🥕
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💕周二
蒜香土豆鸡胸肉烩蔬菜
主食：土豆
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：生菜、胡萝卜
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💕周三
经典土豆泥缤纷便当
主食：土豆
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：生菜、蓝莓、🥕、圣女果
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💕周四
烤鸡排红薯土豆条便当
主食：土豆、红薯
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：黄瓜、蓝莓、生菜、圣女果
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💕周五
蜜汁鸡块蔬果粗粮便当
主食：红薯、土豆🥔
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：圣女果、🥒、蓝莓、卷心菜
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💕周六
双色球蔬果鸡肉便当
主食：🍠红薯、🥔土豆
优质脂肪：鸡胸肉60g
蔬菜纤维：卷心菜、蓝莓、黄瓜、圣女果
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💕周日
豆豆薯块蔬果便当
主食：红薯🍠
优质脂肪：黑豆、鸡胸肉
蔬菜纤维：菜心、橙子🍊
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🌟好吃不怕胖，快手又饱腹，蒜香烤土豆请大家务必要试！！简直就像在吃薯条，超幸福的一点也不会觉得自己减肥不幸福，简直幸福满足爆了呢❤

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