臀桥，是从前叉术后康复，到减肥期，到现在孕期都有在做的动作。激活臀部、锻炼臀部肌肉。动作正确，才不会臀没练到，反而腰疼了～#孕期运动# http://t.cn/A6zxFXP2 ​