#居家科学健身系列#
全“体”出击，共同抗“疫”#
疫情持续好转，居家健身简便易行，操作性强，宅在家里也要好好健身哦。本期将继续由赵华老师为大家带来高阶功能训练教学练习。本次共有六个动作：1、立卧撑跳；2、原地纵跳；3、单腿硬拉；4、高抬腿；5、爆发式俯卧撑；6、死虫练习。本次训练强度偏大，侧重于爆发力，对体能要求较大，大家可以尝试一下。居家学习保持健康的机体运动水平极为重要，快和小体一起练起来吧！@华中师范大学
（编辑：戚宁） http://t.cn/A6zXXF8p