ABCDE+K养生法

A胡萝卜 肝脏等
B粗粮/酵母/叶菜/B族补充剂/肠菌合成 肝脏等
C蔬果（自带可溶不可溶膳食纤维养肠菌）
D晒太阳 肝脏等
E好油/坚果

K奶酪/叶菜/肠菌合成

每天（维生素）ABCDE+K，促进生命基态（本来的我）回归完整与平衡。 ​