【打造高手一样的背，高位下拉和引体向上的价值你真的懂？】
[可爱]引体向上和高位下拉，你更喜欢哪个动作？为什么？[哈哈]
[馋嘴]在文章下面的评论区告诉我们[嘻嘻]
[可爱]文章底部有特别通告~[馋嘴]

毋庸置疑，引体向上是背部的王牌动作。
不过很多进入健身房的新手犯了难，自重训练的引体绝对是一个矛盾的存在。为什么这么说呢？

体重越大的人，需要拉起来的自重量越大。
大重量意味着需要更高的训练水平，就训练者水平而言，
甚至可以说体重越大训练水平越差。
相比之下，高位下拉就容易太多了。

今天从你最希望的目标——更大块，这样一个角度来谈两个动作的价值，你一定更感兴趣。#铁血魔兽# #运动先锋计划#

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