闭关两个月，大家都胖了吧？很多人要开始减肥罗。俗话说三分练七分吃，正常饮食加上适量运动都可以瘦，最主要的就是要创造热量低啦！

分享下减脂期间也可以喝的鲜牛奶，牛奶里的爱马仕——澳洲的🐮A2鲜奶。

到底什么是A2牛奶呢?A2指的是牛奶中的A2-β-酪蛋白。牛奶中可能只含有A1-β-酪蛋白,或者只含有A2-β-酪蛋白,或者两种蛋白都有。

这两种蛋白的等位基因存在微小的差别。部分人喝普通牛奶会出现胃痛,胃胀气的症状,这就是A1-β-酪蛋白作祟啦。 所以乳糖不耐的人可以试一试这款！

A2鲜奶的包装风格比较单一，个人还是比较喜欢的。这款鲜奶是在澳洲留学的朋友推荐的，很多小伙伴大概都知道他家的奶粉，但他家的鲜奶我真的强烈推荐！超好喝！很浓郁！喜欢奶味更浓厚的小伙伴可以再加热一下，喝完之后再和其他的奶比较，真的会觉得奶味没有这个浓。最主要的是他的热量低，减脂期间喝也毫无负担！

物流是由AZG冷链监管体制的全链路控制🚍非常新鲜！完全不用担心保质期的问题。

分享下我的低脂午餐🥗a2鲜奶➕猪扒低脂沙拉
🧊午后的甜品可以来份双皮奶～手残党也能做的甜品
🥛材料：A2鲜奶200ml、🥚鸡蛋2个、白砂糖30g
做法：
1.A2鲜奶倒进奶锅里，小火煮至微微冒泡，晾凉备用
2.两个鸡蛋取蛋清，加入白砂糖，挤一点柠檬汁，打发至微微起泡
3.大部分a2鲜奶倒进蛋清里，留下奶皮和小部分奶
4.牛奶蛋清搅拌均匀，过滤倒回奶皮上
5.蒸锅烧水，水开后蒸20分钟，取出晾凉，加上喜欢的水果就可以啦！
#纯牛奶隐藏的神奇吃法##不可辜负的美食#