#脚踝# 今日份的挑战👉单腿站立，同时另一腿抬高，双手交替重物。没有一个好的踝部力量和整体平衡控制能力，可坚持不了几个来回[doge][doge]#开学后你上课的状态##运动康复# http://t.cn/A6Zyo1A2 ​