#健康饮食日记#

必乐的buff瓶🍼给了我大大的惊喜
酸酸甜甜的奶昔，甜度和浓稠度刚刚好，不会喝腻，我叫它快乐水。
一瓶才282卡热量,但是非常饱腹可以维持4小时，还有人体所需的维生素和矿物质，抗饿又能补充营养，对于管不住嘴，不想运动，又想变苗条的男生女生，都很适合滴~

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金燕耳·本草银耳💯💯💯
无需泡发,大火煮开后小火20分钟营养健康的金燕耳就可以品尝了，胶原蛋白满满的。
还可以根据个人喜好加入冰糖、枸杞、百合、莲子、薏米、红枣、桂花等食材。
想要瘦身的可以用它替代晚餐。
让我们一起拥有好🏃🏃身材，一起美美哒
#健康养生##日食记#