#by的健身日记#
宝们，「泡沫轴 告别肌肉腿」课程更新啦！应大家的反馈，之前的视频更换动作太快了，这次耐心的给大家拍摄了最方便你跟练的形式❤️❤️❤️

另外，新增加了足底筋膜、大腿内测、和臀部的放松，这些都可以更好的培养腿部、臀部正确的发力模式，平衡肌肉矫正腿型，助你早早养成笔直标准的女团腿哦～

小仙儿还为大家精心挑选了歌单，如果你是晚上训练那么还可以帮你解压助眠，快来戳视频试试呀👇 【暖暖的泡沫轴腿部放松｜舒缓解压，改善大小腿外翻，缓解水肿、肌肉酸痛】 http://t.cn/A6Zf1BE0 http://t.cn/A6ZNjwax