【苦瓜究竟是强力泻药，还是有减肥奇效？】

姐妹们，一姐最近在某书看到有人生吃一个月苦瓜掉了18斤，莫名奇妙的哇哦增加了。估计做过苦瓜实验的小白鼠已经笑晕在实验室了。苦瓜可能具有减肥功能，但被某宝卖家吹的太过了。

1⃣ 科学家没有明确结论

苦瓜的减肥功能正处于研究之中，有动物实验证明老鼠能瘦，但学术界并没有获得认可的关于苦瓜减肥的人体临床试验。

2⃣ 苦瓜本身是很好的减肥食品

苦瓜100克的热量只有22大卡，维C含量84mg,吃一根苦瓜就能满足一天需要的维C量。适合减脂期食用。

3⃣ 苦瓜可以抑制食欲

喝完一杯苦瓜汁，苦到肝颤、想吐的地步，看到再美味的食物都没有想吃的欲望了，吃的少，自然会瘦下来。

4⃣ 苦瓜减肥片不能降血糖

某宝商家大肆鼓吹苦瓜减肥片可以降血糖，《NATURE》上的相关论文明确说过一天一杯生榨苦瓜汁才行，加工以后的苦瓜减肥片失去了活性成分，不能降血糖。