别再做仰卧起坐了，这才是虐腹的高效方式

一些小伙伴对于腹肌锻炼还停留在印象中的仰卧起坐，不过，越来越多研究表明，那种传统上的抱头仰卧起坐对于颈椎并不好，做多了，可能会出现脖子痛、头疼、眩晕等情况。

其实想要练出腹肌，除了平时要加强减脂训练把体脂率降下来之外，在针对腹部的动作方面，还有其他很多动作可以选。

下面小周周给大家推荐6个经典虐腹动作，六个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。具体训练动作动作如下：#春日运动季# http://t.cn/A6wfPnHp