一道超中式风格的闪电瘦减脂餐！again一周掉size系列减脂食谱 没有任何技术含量的西兰花炒鸡胸肉~ 200g鸡胸肉（带皮最好）切片炒熟盛出，西兰花切成小朵，用中小火炒熟，然后把两样一起炒炒，淋上酱汁就能吃了！！酱汁就是一点酱油，一点无糖代糖，蒜末蒜泥搅匀！最后撒上一把芝麻，增加更多不饱和脂肪。西兰花的饱腹感特别长，非常适合在高脂低碳日的时候吃！上班族或者学生党嫌麻烦的话可以白灼西兰花，然后配上即食鸡胸肉和油醋汁（我店里有），更加简单省时间！！掉秤效果杠杠滴！