#身材逆袭手册# Ep1
【减肥纯干货 | 认识你的身体是瘦下来的第一步！】

❗️观看视频，请提前准备好计算器❗️

🌟你是大基数人群还是小基数人群？
🌟晕～基础代谢消耗？总热量消耗？饮食消耗？
🌟什么是热量缺口？如何自测体脂率？

逆袭的女胖侬终于要把18年减肥经验汇总～
在这个#春日运动季# 和大家见面❤️

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