看到#咸蛋黄流沙牛奶意面#就觉得必须安排意面了！前几天有死鬼说想看一些低脂的分享！这不我就来了嘛[污]给大家分享一下我一直以来特爱的减脂餐【牛油果虾仁意面】

准备的材料🐎上：牛油果1个、脱脂牛奶200g、意大利面70g、虾仁、橄榄油、盐、黑胡椒粉！

先把牛油果切开挖出果肉加100g脱脂奶打成果昔，这个打出来的酱汁真的是低卡又好吃！牛油果真的是有丰富的蛋白质和膳食纤维！你们平时也可以打一些牛油果奶昔喝！

锅里放水放点盐下意面，煮熟后捞出备用！锅里放橄榄油，放入虾仁炒至变色后倒入牛油果奶昔和100g脱脂奶翻炒一下。然后再放入意面和一点盐煮至浓稠就可以出锅！最后撒上黑胡椒粉或者海苔碎会更加好吃！简单快手低脂的牛油果虾仁意面就这样完成啦！#春日限定美食大赏# @鲜城 http://t.cn/A6ATgvUO