【盐】
—除了糖 盐更容易让你胖
🔍高盐的危害
🔍并不是吃着不咸 就少盐
🔍如何控盐 看钠含量
🔍超低热量但含盐量极高的食物！
（刚开始是单纯的想整理这些热量超级无敌低的脆笋 金针菇 海带丝 魔芋爽这类小零食推荐给大家的.
查着查着不对劲 咋都是“下饭菜”！？
幸好及时悔悟 就查了资料给自己和大家做科普[跪了]）
🏷️“高盐的饮食会促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，需要不断摄入糖分的错误反射
公式化理解：高盐饮食=过量胰岛素=囤积脂肪
每人每日食盐的摄入量不超过6克。每增加1克食盐量，变胖的危险就增25%！”
