#营养早餐# 三明治是两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。#早餐吃什么# 【火腿沙拉三明治】
材料：◆面包片4片◆鸡蛋2个◆方形火腿片适量◆生菜叶适量◆番茄1个◆沙拉酱◆盐
做法：1、取1片面包片，用杯子做模型将面包片压成中空，圆片留用。
2、用盐水洗净生菜叶；番茄洗净切片备用。
3、打开微波炉用高火预热3分钟，放1片面包，再放上一片中空的面包片，将鸡蛋打入中空处，盖上一片火腿，再以一片面包片覆盖，用高火加热40秒，反面再加热40秒后取出。
4、掀开最上面的面包片，加上生菜叶、番茄片、沙拉酱，对角切成三角形即可。
