#早餐[超话]# 睡了一个好觉，起床神清气爽。厦门这几天是倒春寒吗？有点冷，今天继续吃热压三明治好了，吃饱饱才有力气工作。
滑蛋蟹柳做夹馅儿，怕爆馅儿，加了一点马苏里拉芝士，加了几片生菜。有人留言说中间夹生菜，热了不好吃，不喜欢的就不要加就好了哈。今天的热压三明治做的还不错，中间的厚度大概知道要多少了，时间则一直很稳，就是五分钟，颜色上色也很均匀，满意！
今天打了玉米糙米浆，130克玉米（1条玉米）、30克三色糙米，水700克、糖40克，破壁机搅打煮熟，热fufu。
菌油蔬菜沙拉、三种水果果盘。最近买了很多水果来打果汁，早餐的水果盘也更丰盛了。#尒尒食堂##一日三餐，简单四季#
