爱吃鸡米花的集妹们在哪里！！
KFC的鸡米花真的是很经典的一款小食了，但是总吃也会担心热量。今天我做个低脂版的烤箱无油鸡米花！减肥也可以吃！
所需食材：鸡胸肉🐔 面包糠🍞 鸡蛋🥚 大蒜🧄 黑胡椒 孜然粉 辣椒面🌶️
制作步骤：
1⃣️鸡胸肉洗净后切块，加入料酒、盐🧂、黑胡椒、孜然粉、辣椒面、大蒜用手捏匀。
2⃣️敲一颗鸡蛋打散后，倒入鸡胸肉里搅拌均匀，加入盐腌制，最好腌制一晚上，更嫩更入味。
3⃣️把面包糠平铺在盘子上，把腌制好的鸡胸肉放里面滚滚，360度裹住面包糠。
4⃣️把裹好面包糠的鸡胸肉摆在烤盘里，放烤箱里180度烤20分钟就可以啦。
这样操作之后的鸡米花，肉质很嫩，吃起来一点都不像鸡胸肉柴柴的口感，还有肉汁呢！！
撒上调料或者蘸番茄酱吃都很🉑️
美味健康小食就是那么简单！
