〔每日烘焙+减脂餐讨论贴〕

1️⃣紫薯鸡蛋卷超好吃http://t.cn/A6wgqtys 教程http://t.cn/A6wg50l7

2️⃣吃一口嫩嫩的双色蔬菜蒸蛋吧http://t.cn/A6wgqqBo，真的超级低卡！颜值也好高，教程放这啦http://t.cn/A6wgfP71

3️⃣不用面粉的低卡披萨http://t.cn/A6wgqNNX，用花菜+燕麦做的饼底超健康！吃起来和正常披萨饼底没啥差别，很好吃，推荐推荐！做法在这http://t.cn/A6wgMMCt

4️⃣黑芝麻贝果三明治http://t.cn/A6wg5ppS，芝麻贝果的方子是下厨房的！鸡胸肉是用蒜、蜂蜜、盐、柠檬、料酒腌制的！超级香！周末有时间可以试http://t.cn/A6wgabbg

5️⃣樱花草莓抹茶奥利奥酸奶慕斯http://t.cn/A6wg65lx，颜值超级高！味道也超好！教程在这里http://t.cn/A6wgolXp

6️⃣咸蛋黄香葱全麦丹波面包http://t.cn/A6wg6Okm，真的巨简单巨好吃又低卡，做法在这哦请查收http://t.cn/A6wgjYWH

7️⃣番茄鸡胸肉http://t.cn/A6wgc36i，食谱在这里http://t.cn/A6wgxl6m

8️⃣奶油意面，买点白蘑菇！然后先把意面蘑菇煮熟！接着放奶油酱 你可以买一个 在加纯牛奶 然后把煮好的意面蘑菇放进去就好啦真的很香http://t.cn/A6wgqfj7

9️⃣桂花蛋糕卷http://t.cn/A6wgxMvg，按戚风的做法：牛奶+油搅搅，筛低粉搅到没颗粒。蛋白滴点醋或柠檬汁液分次加糖打到能立起小勾，1/3蛋白加入低粉糊搅拌，再全部倒入蛋白糊搅拌，把糊糊倒入铺好油纸的烤盘，洒上桂花（我糊糊薄用的150℃18分钟），卷要趁热，卷好用油纸裹着定型 http://t.cn/A6weyKua

1️⃣0️⃣南瓜鸡蛋糕 不到200大卡 南瓜（200g左右）切小块可以蒸熟捣成泥/懒一点直接丢进榨汁机，两个蛋打散和南瓜一起混起来，加适量糖（推荐15g），倒入盘子中上锅中火蒸15-20分钟，闷5分钟。上面可以撒点芝麻/葡萄干更香甜哈 http://t.cn/A6wgosEN

1️⃣1️⃣苹果派，苹果去皮切小块，黄油热融化，放入苹果丁，加些糖和一点点盐。炒一会儿再加上水淀粉，炒至粘稠的那种馅儿就可以了。苹果馅放凉，手抓饼包好，上面涂上蛋黄液，烤箱200度，20分钟差不多就可以吃了，又甜有香强推http://t.cn/A6wgtp0y

1️⃣2️⃣日式盐包http://t.cn/A6wgq6Uz，教程http://t.cn/A6wg5q7H

1️⃣3️⃣阿拉棒http://t.cn/A6wgI5or，简单快手！有糖油的非常酥香！无糖无油版本的加了香蕉很可！香香甜甜太适合做减肥零嘴了！无糖无油的方子http://t.cn/A6wgIavO

1️⃣4️⃣咸口葱花全麦松饼，全麦粉，盐，泡打粉，鸡蛋，牛奶，葱花（还可以加所有自己喜欢的配菜）混合至顺滑无颗粒，轻视机盘内刷油均匀倒入面糊，冒小泡后盖好机器，定时8分钟http://t.cn/A6wgFXGe

1️⃣5️⃣吐司布丁，做法超简单（吐司切丁放碗里，一盒牛奶和一个鸡蛋搅匀，可以加点糖，淋在吐司上，可以放点坚果和果干，水果也可以，烤箱上下火170度20分钟）减肥的话可以用全麦吐司、脱脂牛奶，真的很好吃我超爱http://t.cn/A6wDDCsG