#健康# 【孕期女性活动姿势建议】
十月怀胎、怀孕母亲是最辛苦的
⭐️从坐姿起立（如图一）
不要依赖用双手的力量起立
向前移动臀部，脚踝位置放置在膝关节后
利用双腿力量站起
评论区放上第二和第三图片的文字注解#星爵老婆怀孕##
正美体态