早餐烤了苹果和香蕉，放在法式吐司上，再撒一点肉桂粉，竟有一丝核桃的香味儿。
午餐用昨晚的咖喱做了咖喱乌冬汤面，小青年一边望向窗外的美景一边说，真是幸福的午餐。
晚餐用@徐文兵 老师的方子做了辣炒蛤蜊，绽放蛤蜊花。再用徐老师的思路，金枪鱼生鱼片沾油辣子吃，美味。还有黄豆芽做的素汤，孜然辣椒烤羊排，米饭特意没有掺五谷，欣赏了一下北海道大米的原味。这几天没看数字，东京感染者就变少了。继续减少关注圈，增加做影响圈的事。
抄徐老师的蛤蜊方子如下：
辣炒蛤蜊是青岛做法。
第一步，买新鲜蛤蜊，用温水浸泡，即可吐沙。加盐加油催吐的方法都是多余。
第二步，热锅冷油，放入红辣椒段和葱姜丝，香气出来后放入沥干水分的蛤蜊，爆炒。一分钟后加入料酒，盖上锅盖闷一分半钟。
第三步，掀起锅盖，蛤蜊各个光荣绽放，关火装盘，留下的汁水鲜美可以浇汁做碗海鲜面条。
注意，全程不用放盐。