【孕期不运动，产下“巨大儿”后悔就晚了！】

姐妹们，孕期不运动，不仅让母亲分娩困难，在产后胖若两人。还可能让宝宝出生时超重，长大后过度肥胖。孕期卧床休养这种观念，害人不浅。

孕期运动的这些好处，大噶知道吗？

1⃣ 孕期运动可以帮助顺产

孕期运动可以预防或减轻下肢水肿，也让孕妈体力值up，顺利分娩。

2⃣ 孕期运动降低疾病风险

孕期健身可以降低妊娠糖尿病、子痫前期以及妊娠高血压等风险。

3⃣ 孕期运动帮助减轻分娩疼痛

研究表明妊娠期间有有氧运动习惯的女性，胎儿出生时疼痛程度要降低38%。

4⃣ 孕期运动对胎儿发育有好处

孕期运动可以加快新陈代谢，有利于宝宝大脑发育，也可以避免胎儿出生时超重。