对空腹有氧服气得不要不要的[作揖] 大腹婆们一定要试一是！不试血亏！！

前阵子从下午健身改到了早起空腹无氧+有氧，最近发现本泡芙人外形“消肿”了不少（就是肉眼观测的脂肪下降），四肢部位肌肉线条有显现，而且从来就没有过的马甲线也出来了[吃惊]赶紧上称一测果然体脂大幅降低，减少幅度比之前好几个月苦哈哈少吃多动还要高很多[好爱哦]

无氧最爱练熊T腹肌两组👇🏻，出腹肌超级快！无氧大概练30分钟，再接有氧能更能有效燃脂，熊t的纯有氧训练绝对是虐脂不二选择👇🏻

心肺体力还达不到的指路周六野👇🏻不过周六野对于已经有运动基础的人来说运动量会偏小，尤其最难减的腹部脂肪还是需要熊t这种猛药，帕梅拉女士也不错[加油]