超级推荐肩肌劳损/健身的朋友买个筋膜枪！
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本来是私教推荐给我缓解肌肉酸痛的，但用来打肩膀绝了，正骨医生的钱都省了。

我一直有肩肌劳损，严重的时候会偏头痛。北美的习惯是定期看正骨医生，有点像国内的理疗康复科。http://t.cn/EJr7qUl

我正骨医生的理论是，长时间保持一个姿势，肌肉限制颈椎然后会压迫神经痛。他的流程是先热毛巾+微电流贴片30分钟放松肌肉，然后手动复位脊椎。他复位很厉害，我也不知道怎么描述，只能说颈椎复位像少林锁喉拧脖子，特别爽[允悲]从他诊所出来精神抖擞浑身发麻，来LA一定要试一次，我不去乱七八糟的按摩就是因为从来不会有脊椎复位的感觉。

重点来了！筋膜枪也是放松肌肉，和正骨原理相似。我这两年断断续续正骨没保险肯定两三千刀了，但自从买了筋膜枪我已经大半年没去见他了…哈哈哈哈。肌肉酸痛肩肌劳损哪里毛病打哪里，再睡一觉哪都好了[doge]

最近看到深蓝在恰饭想到的！东西是很好的，但729太贵了和淘宝随便找的一百出头的没差，我寒假早就给我爸妈我姐人手一个了。

如果问题比较严重还是应该去看看康复科/正骨医生，我看国内理疗也很便宜，再拿筋膜枪辅助，一百块！还要什么自行车。