#蛋花の减脂厨房#
挑战100道减脂餐 11.凉拌茄子

天气越来越热了，中午就做了这个快手的凉拌茄子。不用过油，蒸一蒸拌一拌就好啦。茄子吸油利器，低脂又好吃，快试一下吧！

❤️今日份能量：凉拌茄子
❣️茄子2个 凉拌汁
①茄子切段，放锅蒸15分钟左右，等它变得皱皱巴巴的时候就可以啦
②把茄子用手撕成小条
③制作酱汁（见视频）酱汁拌其他凉菜也好吃
④把酱汁倒在茄子上，搅拌均匀就好啦

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