✔隔夜燕麦杯
好多人都知道我最爱的早餐是两片吐司抹厚重奶酪然后烤一下（减肥请换全麦），从小学我爸爸俄罗斯第一次带回来三明治炉（那会都miu网购）开始，吃了二十多年西式吐司，太专一了[嘻嘻]。
我最近找到了人生第二爱的快手早餐：「Overnight Oatmeal」隔夜燕麦，在美国常见的早餐形式，提前一晚在家做好，第二天带到公司，快捷又健康。最重要的是，隔夜的燕麦相对来说热量比较低，饱腹感非常强，还能够有效的降低血脂、血压，在一定的程度上是辅助减肥的早餐。
【注意事项：麦片要纯的生燕麦片，不要速溶那种，也不要水果麦片什么的添加剂很多的】
如何形容我有多喜欢呢，我每天都期待第二天早上那杯冰箱拿出来的燕麦杯！

▷▷▷目前最爱的三种吃法如下：