#MianyangerVlog# No.68 我的减肥食谱2｜凉拌鸡丝荞麦面｜牛油果泡菜冷豆腐｜燕麦酸奶水果沙拉｜胡椒猪肚鸡｜越南春卷

最近都在研究如何用低热量的食材做出美味的食物，写了好长一串菜谱，但......让人有点沮丧的是，我的减肥计划进入了瓶颈期，这周体重就掉的很慢，估计还是我吃太多了，接下来准备增加运动，再减少一些食量看看，果然减肥没有捷径可走，想瘦就得对自己狠一点💪

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