三年前我在上海当代艺术博物馆双年展的时候看到过一个这样的作品，这个在做行为表演的人叫做阿部幸子。

没错，她在剪纸，长长的楼梯下，她静坐在那里，就像是一个白衣女神一样，用剪刀不停的裁剪着A4大小的纸张，然后慢慢铺开，就像是一条洁白的纱裙一样。

我当时在看的时候没有看懂，然后去看了她的资料，知道她有双向情感障碍，然后小时候被父母遗弃到马路上，辗转了三个家庭，后来在精神病院治疗的时候就开始有了剪纸这个行为。

她有着异于常人的对于纸张剪裁的控制力，能够把纸精确的剪到一毫米左右，然后可以一直重复这个行为。

后来她自己去自学艺术，慢慢的就把这个剪纸的行为变成了自己重要的事情和一个名片，她在纽约，阿姆，奥斯陆，悉尼等艺术馆驻留或者创作时，都是做的这个作品，安静的坐在一个地方，慢慢的把自己的纸张分割成一个个一毫米的小条子，就像是把她的精神世界里的一张网，细密的一张网，精确的铺开给大家看，里面的一丝一缕都是她的精神力量。

她在上海做这个作品的时候已经是第二十一次做这个行为了，有人说，21天就是一个习惯，她每天都在做这件事情，然后在公开场合做21次给大家看，精神力真的异于常人。当时我驻足观看她的表演时，一起看展的朋友都跑去了别的展厅，我就静静地在她后面看了20分钟，这20分钟感受到的宁静和力量是我从前尝试做冥想时都没有的。

我身边也有一些朋友有着抑郁症和别的一些精神疾病，但是，不用害怕。尝试着去集中精神做一件事情，看一束花，一棵草，听风声，听海浪，听蝉鸣，也能有着很好的疗愈效果。希望大家都能够开开心心～

（图源网络）