［全麦红薯松饼］
［低脂无糖无油·免打发免烤箱］
： #圆de厨房笔记#

搅一搅煎一煎就完成啦！真的超简单！
红薯本身有甜味就不用再加糖～

◎食材：
红薯1个
鸡蛋1个
全麦粉（或面粉/燕麦，根据红薯大小少量多次加）
清水
坚果（可不加）

◎做法：
❶红薯去皮切块上锅蒸熟，趁热压泥，打入鸡蛋，少量多次加全麦粉和清水，搅拌均匀至酸奶状。
❷不粘锅不用刷油，加入糊糊整理成圆形，开小火，两面煎至金黄熟透即可~出锅摆上坚果就好啦~

◎圆のTips：
①搅拌糊糊时根据浓稠状态少量多次加粉加水，最后成酸奶状就行。（糊糊稀一点就软一点）
②全程小火！小火！
③喜甜的可加点代糖或蜂蜜，红薯本身就很甜啦！或者喜欢奶香的，可以加点奶粉～

◎红薯还可以这么吃：
［红薯布朗尼］http://t.cn/A6Zu321O
［无米双薯寿司］http://t.cn/A6A1AbbN
[等］圆的其他食谱教程传送门👉🏻http://t.cn/A6AGmxZ0

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