夏天来啦，小背心穿着吊带老往下滑，看起来肩膀斜斜的显得特别不精神？？溜肩矫正教程来啦！本教程适合有溜肩（肩胛下旋）问题的训练，一共三个动作，初级版的为徒手自重训练，进阶版的为小器械抗阻训练。
1-经期、孕期可练

2-动作标准、关节稳定并且能按视频里规定的数量完成的前提下负重越大矫正效果越好。

3-如果第二天出现肌肉酸痛就休息，等酸痛感消失再继续训练。如果第二天没有酸痛感就可以每天都练。 http://t.cn/A6A1q7bk