#夏日运动正当时# 本来5月18日是我们的大熊湖野兽赛，因为疫情被取消。Kevin和Shawn（这个手臂比脖子粗的肌肉小光头，前海军陆战队员）都是我战队的伙伴，现在只能改去明年。

今天的训练很简单：

共8个动作
跑步机15度，速度8冲刺20秒
壶铃农夫行走上楼梯一个来回
药球投掷20次
弹力带扭转20次
壶铃摇摆20次
引体向上10次
下斜板仰卧起坐20次
双杠臂屈伸20次

循环无间歇1小时

我有2个多月没引体向上，今天做起来活像上吊，被这俩笑惨了😭 http://t.cn/R8FxtY1 http://t.cn/A6Ag4AII