2020.5.15
晨跑4公里
夜跑6公里
五分钟瘦手臂2
周六野瘦小腿1
开合跳100个
简易波比30个
樱花妹妹瘦腹2
周六野瘦下腹1
春晓直角肩少女背1
（成功开启晨练的第一天，还是要起的再早一点，这样太阳就追不到我了，可不能再黑下去了 再黑下去就超级哭唧唧(´;︵;`)早晨空腹运动好容易累，没有大力气，早上晨跑，晚上再夜跑，真的感觉好累累，明天量力而行吧，要好好的规划一下每周的运动天数和时间了，今天又出去采购了，买了叶菜，面包，鸡胸肉和杂粮，吃这方面也要keep住，少食，戒零食，多喝水，加油啊，提前准备了红枣百合银耳莲子，明天再做一个三明治，早上元气满满，开心😁，继续加油(ง •̀_•́)ง） http://t.cn/R2WxQpL