投稿：梨型身材的姐妹阔以看看

二妹 我从3月1日开始运动到现在 腰围68-60 臀围94-87 大腿围54-50 小腿围36-32 身高166.5

3月1日开始跳的各种尊巴舞，稍稍提高自己心肺。后来在3月10日的时候开始刷Chloe Ting的30分钟消耗300-500卡的视频，刷到了4月1日，这中间还加了跳绳，但是3月整个月没有掉体重！

从4月开始，我就开始刷T25。刚开始有想放弃的感觉，但现在把a阶段刷完了，四月掉了7斤体重，中间还加了帕梅拉的12min臀腿训练，泡沫轴滚腿，骨盆操，四月整个月改变很大。

到了五月 加了美丽芭蕾的内侧和外侧 还有把帕梅拉12min臀腿换成了20min。我这周开始了t25beta阶段！我要给你放图！我从56.5kg-51.7kg的图！

饮食的话没有断碳水 什么都吃 米饭一拳那样子 晚上会吃红薯 玉米一类的随便选择 喜欢吃蔬菜。我的预期就是体重下一百 给自己立了flag三个月 没想到我现在忍不住想给你投稿 运动给我身体带来的感觉太快乐了！希望姐妹们不要灰心 不要放弃 不要节食！

然后再给姐妹们安利一个特别好的泡沫轴滚腿 这个泡沫轴滚腿很厉害的！！

🔗视频指路：泡沫轴滚腿http://t.cn/A6zD86Ve