人体共有12条经脉，其中6条是从手指通向全身的，手指运动对气血的流通运行影响较大，浙江省中医药学会营养与食疗分会副主任委员何富乐主任中医师根据中医理论自创了一套“手指养心操”，可以改善睡眠、缓解焦虑和改善记忆，每天2次，每次10分钟即可。失眠、工作压力大和记忆力下降的朋友赶紧学起来！