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—【视频系列】—

【教学视频系列】
告别瞎练！“七步”科学健身/体能训练计划制定全攻略（上）：http://t.cn/A62Gwpfb
告别瞎练！“七步”科学健身/体能训练计划制定全攻略（下）：http://t.cn/A6ArOo9G
1分钟讲解杠铃颈后深蹲：http://t.cn/A62Gwpfv
1分钟讲解杠铃罗马尼亚硬拉：http://t.cn/A62GwpVs
80+分钟煜哥减肥课十二集合集：http://t.cn/EtzyX4Q

【视频科普杂谈系列】
橄榄球运动员神仙速度背后的奥秘：http://t.cn/A62GwpVk
肌肉男在足球场上能有多猛？http://t.cn/A62GwpVd
一天爆减22斤，快速“减肥”不是梦？http://t.cn/A62LovJM
100公斤杠铃甩上天，这是青铜还是王者？http://t.cn/A62GwpfV
职业运动员伤病恢复之路——专访澳大利亚国家男足前队长耶迪纳克：http://t.cn/A62GwpVD
职业运动员养成之路——专访澳大利亚国家男足前队长耶迪纳克：http://t.cn/A62GwpVr

【居家趣味花式俯卧撑系列】
四边形俯卧撑：http://t.cn/A62GwpfG
泡沫轴单侧抬高俯卧撑：http://t.cn/A6wiRshb
击掌俯卧撑：http://t.cn/A62GwpVF
打字机式俯卧撑：http://t.cn/A62GwpVe
擦地式俯卧撑：http://t.cn/A62GwpVB
反向俯卧撑：http://t.cn/A62GXcM3

【脚踝扭伤后的功能康复Vlog】
第一期：http://t.cn/A6ZIgBKp
第二期：http://t.cn/A6ZIgBKN
第三期：http://t.cn/A6ZIgBKS
第四期：http://t.cn/A6ZIgBKC
第五期：http://t.cn/A6ZUFDm7
第六期：http://t.cn/A62GwpIy

—【文章系列】—

【付费深度文章合集】
减肥减脂饮食全攻略（一）：http://t.cn/A62GwpIt
减肥减脂饮食全攻略（二）：http://t.cn/A62GwpIc
减肥减脂饮食全攻略（三）：http://t.cn/A62GwpIA
半程训练更增肌：http://t.cn/A62GwpIG
增肌最重要的一点：http://t.cn/A62GwpIU
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【运动科学前沿阵地】
6个月弹跳提升全攻略：http://t.cn/A6wHqhz4
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咖啡与减脂增肌：http://t.cn/A62GwpiT

—【关于我】—
体能与运动表现教练
运动表现数据分析师
英国拉夫堡大学骨骼肌系统运动科学硕士
卡迪夫城市大学运动表现数据分析硕士在读
北京体育大学运动人体科学学士