营养系学姐小桃几
20-05-27 08:58 微博认证:健康养生博主

🍑低糖油纯全麦双重椰子面包食谱🍑
最近收到了@yesyou椰子油 投喂的椰子油,于是开了个脑洞,用椰子水和面,佐以少量椰子油,做了个纯全麦面包。
比我想象得好吃!有了清甜的椰子水,很少的糖吃起来也带着微甜,咀嚼的时候满满的椰香和麦香,有点像我之前在捷克咖啡馆吃到的面包。应该是比较好接受的一款低升糖健康系面包了,连我外婆吃了都说好!

原材料:
全麦面粉250克,椰子水180ml,椰子油14克(两个小包装),糖8克,盐3克,干酵母3克。

做法:
椰子油以外所有材料混合,揉成光滑面团;
加入椰子油,继续揉大约半小时;
发酵一小时,戳面团不回缩;
面团排气,松弛15分钟;
第二次发酵到大约占模具八分满;
烘烤40分钟。
(我用的是面包机,也可以换成手揉/厨师机+烤箱哒)

最后三张图是一个小彩蛋,尝试做了一个较健康的面包诱惑:
自制大米吐司抹椰子油烤香,按喜好摆上水果坚果,冰淇淋切小块放半份,再淋上一小袋(7克)椰子油。
用椰子油代替了原版食谱里的黄油巧克力酱,香味不减,而且因为本身易凝固,所以配着冰淇淋和冰水果就像在吃脆皮雪糕。

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