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今天你阅读了吗？
分享感觉这个月对我最有用的一本书吧。

这个月因为个人私事特别琐碎和繁忙（明显感觉我阅读量下来了吧…），整个人感觉恍惚。
一旦状态不佳，情绪问题就会更加严重，接着会引发其它一系列的问题。

月底正好看《复原力》，感觉一定要推荐给大家了。

真正的复原力能够培养我们的幸福感，以及对幸福、爱、平和的潜在感知。

书中提供了大量的例子以及方法让我们的大脑平静下来，去克服消极与偏见。比如积极心理学、正念冥想。这个实践下来特别有用，刚好前几天看过@suelence 讲冥想的视频，对于初学者结合食用更佳。

而当你的复原力得到提升，你会变得更有弹性，更有能力从容应对生活的挑战，更容易感受到幸福。

书封上那句“拥有任何挫折都打不倒的内在力量”是不是很有吸引力呢？ http://t.cn/A62YECuV