健康饮食，配合运动，会让身体更健康！今天分享下「藜麦虾仁秋葵炒饭」的做饭，健康而且低脂！正在减肥的妹纸也可以放心吃哦！三色藜麦给你准备好啦，戳☛http://t.cn/A6z0BB6f

🥬准备食材：
①秋葵三根②玉米粒适量③虾适量
④三色藜麦⑤橄榄油（玉米油也可以）⑥盐适量

做法：
①藜麦凉水下锅水开后煮15-20分钟煮熟后滤水
②煮藜麦的同时秋葵切片、虾去皮切段
③锅内放橄榄油，油热后下秋葵和玉米粒翻炒两分钟
④加入煮好的藜麦继续翻炒
⑤加入虾段翻炒至虾变色炒熟
⑥加入适量的盐调味出锅