#uzi退役# #糖尿病有什么危害#
 RNG电子竞技俱乐部选手简自豪正式宣布退役，并称自己因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因导致患有二型糖尿病。
[允悲]粉丝们听到这个消息遗憾的同时更多的是会牵挂uzi的健康。确实现在糖尿病年轻化的态势是越来越明显了，越来越多的年轻人，遭受魔爪的侵袭。
[并不简单]糖尿病喜欢“欺负”什么样的人群呢？
1.家族遗传，父母双方或者是单方有糖尿病，子女的风险会更高；
2.高压人群，长期久坐、缺乏运动的白领都是比较容易躺枪的人群；
3.肥胖的人群；
4.暴饮暴食、饮食不规律的人群；
5.本身出现过妊娠糖尿病或者曾经分娩巨大儿的人群。
6.老年人。
[并不简单]这些都是糖尿病容易找上的人群。如果患了糖尿病，该如何打赢这场仗呢？
1.糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，所以一旦确诊为糖尿病就是要遵医嘱用药，不得自己私自换药或是停药；
2.用药的同时要每天检测空腹血糖和餐后两小时血糖，每三个月去医院做一些糖化血红蛋白监测；
3.科学的饮食，糖尿病人一样可以做到像一般人群一样食物多样化，就是要记住主食粗细搭配，水果根据血糖的情况随时调整摄入量；吃饭的顺序先菜后饭；做好加餐；
4.每天安排合理的运动，运动是糖尿病人控制血糖不可缺少的重要的一环；
5.多学习和糖尿病治疗相关的科普知识，提高自己的战斗经验。
[能量少女耶]做好这“5驾马车”，糖尿病人一样可以做到和一般人群一样健康的生活。#夏季健康指南# http://t.cn/A62lZXJk