~(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵)~
“鸡翅包饭吃不爽 鸡腿包饭来尝尝！！”

🍗【鸡腿包饭】🍗
鸡翅换鸡腿｜白米换糙米｜不用烤箱｜热量减半 满足加倍｜

📣今天和大家分享一个超超超级满足的鸡腿包饭！！！老早之前吃过鸡翅包饭 这两天又馋上啦！鸡腿的热量比鸡翅少了一半 糙米代替白米饱腹感更强！！🐛！！

【原料：鸡腿 腌料 糙米炒饭 料】
【做法：鸡腿剔骨 腌制入味 糙米炒饭 包裹煎烤】
【悄悄话：】

🚗如果想入味的话！鸡腿和糙米前一天晚上腌制好、蒸熟，第二天再做就更入味啦！
🚕没有奥尔良腌料的话 就普通的 料酒生抽老抽盐腌制就可以啦
🚙这个的饱腹感和满足感真的太太太强了 无敌好吃呜呜呜
🚌注意事项在p5！！[给你小心心][给你小心心]
🚎周五啦 大家周末有什么安排呀[羞嗒嗒][羞嗒嗒]

打扰啦[给你小心心]｜@减脂餐 @丸子安利菌 @Gdragon小跑腿 @吐司也想瘦 @斤斤@咖喱GetGei @零3饱饱-@吃了吗您bot@一根瘦肉丝儿@B不了
#我的减脂餐[超话]#