〔每日烘焙+减脂餐讨论贴〕

1️⃣红茶奶冻http://t.cn/A62T9Kyh，来了来了！http://t.cn/A62THWHA

2️⃣苹果饼http://t.cn/A62T9tvK，无糖无油！教程http://t.cn/A62T0Xjy

3️⃣全麦可可欧包http://t.cn/A62T9xFs，红糖版 http://t.cn/A62T9rtf

4️⃣洋葱鸡胸肉杂酱面http://t.cn/A62T9txj，好吃http://t.cn/A62TNl7K

4️⃣烤的小餐包http://t.cn/A62T9YUw 巨软 一定要揉出手套膜 没有面包机 手揉 要多揉 爱心和星星是拿饼干模具印的 真的好好吃 太满足了！无敌推荐呀 http://t.cn/A62TC6Rx

5️⃣低脂欧包 就是250g面包粉（可以用全麦粉），+5g酵母125g牛奶，一个鸡蛋，2.5g盐，50g糖，活成面团，然后醒发半小时，然后分成60g的面团，烤箱二次醒发半小时，紫薯红薯蒸熟，碾成泥，包进面团里，烤箱上180度，下200度调18mins，时间看自己烤箱程度调整http://t.cn/A62T9VnL

6️⃣鸡腿焖荞麦面，放一点点橄榄油煎鸡腿，其实也可以不放，因为鸡皮很多油。然后放小辣椒和姜蒜炒一炒，加想吃的配菜，我家的白萝卜、香菇、豆角，加料酒、生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、韩国辣酱炒一炒，加水煮，水开我放了一点荞麦面，一起焖。快好了就加青椒炒一炒就好啦http://t.cn/A62T9fHT

7️⃣全麦南瓜松饼 http://t.cn/A62TNpxh，这里啊，我的南瓜泥没有用料理机打，就用叉子压成泥，烤好还能吃到南瓜颗粒，不过这个看个人喜好啦http://t.cn/A62TQMDX

8️⃣自制手抓饼皮 就是400g面粉加一勺盐 然后一半用温水一般用凉水拌成面絮 加点食用油拌匀揉成面团 之后放在一十分钟 十分钟后不用揉 之间擀成面饼 加上食用油涂匀 撒上点盐 再撒上一点面粉形成油酥 之后卷起来 把口都关上 分成三四个面团 然后从口那里压下去 就可以开始擀成圆薄饼 之后就放在电饼铛里就好 以前以为很难 其实做起来挺简单http://t.cn/A62TWev2

9️⃣自制香辣腐片，好好吃！做法很简单的！一方块豆腐，两小勺辣椒面，一小勺椒盐，一点点白糖，两小勺生抽，一小勺芝麻油，抓匀捣碎，平铺在垫了油纸的烤盘上180度烤50分钟，香香脆脆，自制比较健康低卡！当零嘴正合适！冲鸭！http://t.cn/A62TOArk

1️⃣0️⃣南瓜丝燕麦鸡蛋饼 燕麦代替面粉，嫩南瓜切丝，两个鸡蛋打散，加盐、胡椒粉、三勺即食燕麦片，搅拌均匀静置五分钟。热锅刷油，然后下南瓜糊（不要太厚），铺满一层后马上换小火，盖锅盖，大概两分钟，用筷子戳下，熟了就可以装盘啦！担心控制不好火力的姐妹可以提前把南瓜丝焯水，还有就是一定要用不粘平底锅！http://t.cn/A62T9iiw

1️⃣1️⃣奶香芝士玉米饭，玉米糁泡好以后和淘好的米混合，放电饭锅里用纯牛奶代替水蒸熟，然后打开以后放入马苏里拉芝士碎，再关盖保温焖一会，吃起来巨香！还能拉丝，玉米糁多泡一会http://t.cn/A62T1BhY