🍱 【#一人食# |工作便当】@-丑小人-
9天的午餐，都给你准备好咯～
快手省事✨热量不超标✨好吃还管饱✨
🥗蔬菜+蛋白质+主食(水果是午休醒后加餐的)
❶清炒茭白+清蒸鲫鱼+蒸红薯+青枣
❷清炒奶白菜+清煎巴沙鱼+杂粮饭+苹果
❸自制蔬菜丸子+清烫菠菜+清蒸鲫鱼头+蒸山药+梨
❹西红柿鸡胸肉盖浇饭(西红柿+鸡胸肉+鸡蛋)+糙米藜麦饭
❺自制海苔虾仁饼+清烫油菜+极少油煎豆腐+蘑菇乌鸡汤+自制杂粮饭团
❻鸭肉鸡蛋盖浇饭(去皮鸭肉+极少油煎蛋+糙米藜麦饭)
❼腐竹木耳拌黄瓜+蘑菇去皮鸭汤+蒸紫薯+橙
❽清炒木耳胡萝卜+去皮鸭肉汤+南瓜泥/芋头泥+橙
❾蒜蓉西兰花+茭白蘑菇排骨汤+蒸芋头+橙
#春日限定美食大赏##不可辜负的美食#
